Témoignages

Laurence, 40 ans
Après plus de 15 ans d'interruption de pratique sous la houlette d'un professeur, j'ai trouvé dans la méthode de Virginie une approche originale. Toujours attentive aux possibilité de chacun, elle a l'art de nous conduire, en douceur et avec naturel, vers la prise de postures et d'attitudes, parfois difficiles.
Une pratique bi-hebdomadaire se concilie parfaitement avec mes activités sportives : jogging, natation, sports de montagne...
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Sylvie, 35 ans
Je fais du yoga depuis 2 ans seulement, et je n'ai jamais été aussi souple de ma vie.

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Mary, 60 ans
Virginie m'a fait découvrir le yoga. Grâce à ça, j'ai trouvé un équilibre mental et physique, ainsi qu'une souplesse et je lui serai toujours reconnaissante de cette découverte. Ca m'a transformée, avec d'autres choses bien sûr !
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Muriel, 33 ans
Lorsque jai découvert le Yoga, 6 ou 8 mois après la naissance de mon premier enfant, il m'a semblé trouver exactement ce que je cherchais : une pratique physique qui exige une certaine capacité de concentration et à la fois nous invite à respecter notre propre corps et à rester à l'écoute de nous-mêmes. J'ai d'abord été frappée par l'impact physique sur mon corps de jeune maman; en quelques semaines et de manière assez spectaculaire, j'ai eu la sensation de retrouver ma taille d'avant le bébé. J'ai pris l'habitude de faire des petits mouvements tous simples pour éviter les sciatiques à répétition (je n'en ai plus jamais, sauf quand je cesse le yoga plus d'1 ou 2 semaines !)
Grâce au travail musculaire qui est assez complet, j'ai également cessé de me faire des entorses, une de mes spécialités...
Je crois qu'un des grands mérites du Yoga tel que l'enseigne Virginie, c'est de toujours prendre le temps de nous laisser récupérer après l'effort,
et de beaucoup insister sur la respiration.
On est capables de fournir un très grand effort pendant un moment, mais il est toujours suivi d'un temps de repos. Peu à peu je me suis mise à transposer ce bon principe dans la vie courante, et je crois que grâce à cela je vis tout simplement beaucoup mieux !
Quelques années plus tard, avec le recul, je considère qu'il ne s'agit pas seulement de s'occuper de son corps, mais plus largement de mieux se connaître soi-même.
Je crois que ma découverte du yoga correspond à une étape importante dans ma vie, le début d'une réflexion sur moi-même.
Dans ce sens on peut dire que pratiquer le yoga contribue à un équilibre de vie.
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Dominique, 40 ans
Le yoga permet une perception du corps nouvelle. L'effort et la performance sont des notions caduques. Le mouvement sollicite aussi bien l'énergie musculaire que l'amplitude de la respiration.
L'esprit se libère alors des pensées parasites du quotidien et c'est le schéma corporel qui occupe tout l'espace. Il en découle un bien-être évident qui a fait de moi une adepte de nombreuses années.
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Isabelle, 30 ans
Les bienfaits des séances de Yoga avec Virginie ?
1. Une discipline : ça m'oblige à m'organiser (travail et famille) pour libérer 1 soirée par semaine pour le cours. Et c'est un +, parce que sinon
on ne quitte jamais le boulot, ce qu'on a à y faire est toujours si important... Mais le mardi soir, c'est comme ça : à 18h30, dernier carat, je file prendre le bus pour être au yoga à 19h, qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il vente, ou que mon bos ait besoin de moi ou pas : Désolée, ce soir, c'est yoga. Et c'est admis dans ma boîte... Certains se disent même: je devrais faire pareil !. C?est un pas à franchir.

2. Physiquement, ça me réconcilie avec mon corps qui suit par ailleurs les méandres de mes états d'âme.
La séance de yoga, c'est un rendez-vous avec lui, et avec moi ! Je retrouve jusqu'à l?existence du plus petit doigt de pied. Je découvre des muscles que j'ignorais. J'apprends les limites de mes possibilités aussi... et sans honte. C'est comme ça, on ne peut pas tout faire bien ou comme on voudrait. Pour ça, le groupe est super important.

3. Une sociabilité à petite dose : les séances sont très sympas. En petits groupes, on finit par se connaître, mais ça reste discret, respectueux,
à bonne distance. On ne vient pas pour rigoler ensemble ou blablater, on vient pour se détendre, physiquement et mentalement, pour retrouver sérénité et harmonie. C'est souvent même assez silencieux, toujours léger.

4. J'apprends à respirer, et c'est l?acquis le + important qui me sert tout le temps, n'importe où, sans même que j'y réfléchisse : chez le dentiste,
avec mes proches, au boulot, quand je suis seule, chaque fois que j'en ressens le besoin, je me concentre sur ma respiration, personne ne le voit mais à moi,ça me fait du bien.

Les femmes enceintes

Même les hommes...