Virginie Boé Professeur de yoga
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Témoignagesles femmes enceintes - les femmes - les hommes Les femmes enceintes
Marie, 31 ans, le 20 décembre 2010 Claire, 36 ans, le 12 octobre 2010 J'ai commencé le yoga car je ne faisais plus de sport et je me sentais rouiller. Et puis quand j'étais enceinte, j'ai continué. Les cours spéciaux pour femmes enceintes m'ont aidé à passer une grossesse sans problème. Surtout à la fin, quand le poids du bébé (et pas que celui du bébé !) devient lourd, les exercices proposés par Virginie m'aidaient à faire reculer « les petits maux de la grossesse », surtout le mal aux reins ! Marie, 32 ans, enceinte de 7 mois, le 10 septembre 2010 M'asseoir et me coucher comme je l'ai appris au cours de yoga est devenu un réflexe. C'est acquis. Je le fais spontanément. Ce qui compte, c'est d'avoir de bons réflexes et une bonne respiration. Quand le corps se transforme, le yoga permet de s'adapter plus facilement à ces modifications. C'est rassurant de savoir comment fonctionne son corps, on le vit mieux. On ne dramatise pas... Aurélie, 28 ans, le 7 septembre 2010 C'était ma première grossesse. J'avais très peur de l'accouchement. Je me suis sentie rassurée par Virginie qui m'a expliqué beaucoup de choses que personne ne m'avait transmises. Je ne dis pas que je n'avais plus peur du tout le jour de l'accouchement, mais comme j'avais pu en parler, je me sentais prête. C'était un miracle. Colette, 33 ans, le 6 juin 2010 Je m'en souviens comme si c'était hier de mes contractions avant l'accouchement. J'ai fait comme Virginie m'avait appris : bien respirer, bien étirer le bas du dos, mon mec me massait le bas du dos... Au moins, je savais quoi faire, et lui aussi. Isabelle, 30 ans, le 10 janvier 2010 Pendant ma grossesse, j'ai fait du Yoga avec Virginie et nous avons aussi pratiqué l'haptonomie avec mon mari et l'obstétricien. Je trouve ces deux pratiques très complémentaires, le yoga c'était pour moi et le bébé, et l'haptonomie pour nous trois: le futur Papa, le bébé et moi. Stéphanie, 38 ans, le 23 octobre 2009 Virginie Boé m'a aidé à préparer la naissance de mes enfants par la pratique du Yoga. Les cours auxquels j'ai participé m'ont permis d'apprendre la maitrise de mon corps et de la douleur éventuelle. Ils m'ont également permis de discuter de toutes mes menues questions qui revêtent un caractère prépondérant lorsqu'une femme est enceinte. En un mot j'ai abordé les accouchements sereinement ainsi que mes grossesses et suis persuadée que les cours de Virgine Boé y ont largement contribué. Talia, 27 ans, le 10 mars 2009 J'ai connue Virginie Boé lors de ma première grossesse. J'ai tout d'abord été séduite par ses cours dédiés aux femmes enceintes, qui m'ont vraiment plu, grâce à sa capacité d'adaptation au profil de chacun. Virginie est vraiment un professeur de Yoga différent, qui connaît les problèmes spécifiques aux femmes enceintes (douleurs de bas du dos, anxiété, ...) et a concu, pour elles, des cours sur mesure. Delphine, 37 ans, le 7 mars 2009 J'ai découvert le yoga avec Virginie lors d'une première grossesse. Sportive, je souhaitais conserver une pratique physique et le yoga était une des seules activités qui m'étaient autorisées. J'en suis actuellement à ma deuxième grossesse et je mesure au quotidien les bienfaits de ces séances : plus de stress, des muscles "sauvés", un dos soulagé, une respiration efficace... Je recommande les cours pour femmes enceintes qui permettent de se retrouver entre "grosses" et qui donnent des clés indispensables et complémentaires aux cours de préparation à l'accouchement. Loin des clichés inhérents au yoga, on pratique avec Virginie un yoga accessible, personnalisé, décomplexé et sympathique. Yamina, le 3 juin 2008 Toutes les femmes
Rose-Hélène, le 28 novembre 2011 Rose-Hélène, le 15 mars 2011 Ma chère Virginie, ce petit mot pour vous redire combien j'ai la certitude que c'est grâce à vos cours de yoga que j'ai pu vaincre mes peurs et reprendre - enfin! - l'avion..Cet empêchement n'a jamais été tragique ( ma vie professionnelle ne m'a jamais obligée à me déplacer en avion, heureusement, j'en aurais été incapable), non, simplement une impossibilité d'aller vers des lieux aimés et lointains. Désormais, je sais que j'ai retrouvé cette liberté et je vous en remercie. Caroline, à propos du week-end du 24 et 25 septembre dernier J'ai découvert il y a 9 mois les cours de yoga de Virginie. Déjà séduite par la relaxation que j'en retirai, je me suis inscrite à son stage de deux jours en Normandie, décidée à progresser pour garder mes bonnes énergies des vacances. Non seulement, j'ai beaucoup appris, mais nous avons partagé des repas délicieux , une convivialité chaleureuse dans un cadre magnifique. Je vous recommande cette expérience concrète d'un bien vivre yogi. Désormais je réussis mieux mes exercices de relaxation à la maison, j'ai saisi un état d'esprit. En une heure de cours on n'a pas le temps. Le yoga c'est plus que des exercices...Ce week-end m'a mis sur les rails. Pia, le 12 septembre 2007 Je prends des cours avec Virginie depuis 20 ans. J'ai commencé enceinte et je n'ai jamais arrêté car c'est top. Souplesse et convivialité garanties. Quel bonheur, je la conseille à toutes. Monique, le 7 avril 2008 Pour moi cela a changé ma vie. Je n'ai plus aucune douleur, je me suis redressée le dos. J'ai des abdominaux, ce que je n'ai jamais eu avant et je me sens bien et je n'ai qu'une envie, c'est de revenir chaque semaine. Ce que je fais depuis 3 ans. Merci virginie. Bénédicte, le 23 mars 2009 17 ans que je fais du yoga avec virginie. : que du bonheur d'apprendre à connaitre et respecter son corps. Cela a changé ma vie. Florence, le 6 mai 2009 Je fais du yoga depuis sept ans avec Virginie. Les exercices sont variés, jamais répétitifs, chacun va à son rythme, nulle compétition, mais de la bonne humeur et une évolution constante. J'avais des problèmes de dos récurrents, ils ont quasiment disparus, car on muscle à la fois l'esprit et le corps. Je ne pourrais plus m'en passer ! Sylvie, 44 ans, le 7 mai 2009 Le yoga avec Virginie, voilà maintenant dix ans?. Et je reviens toujours. C?est un petit moment à soi, on suspend toute activité pour essayer de respirer, améliorer la qualité de notre vie quotidienne en canalisant notre énergie. Virginie nous apprend, tout en douceur, à respirer, écouter notre corps. Laurence, 40 ans, le 23 septembre 2010 Après plus de 15 ans d'interruption de pratique sous la houlette d'un professeur, j'ai trouvé dans la méthode de Virginie une approche originale. Toujours attentive aux possibilité de chacun, elle a l'art de nous conduire, en douceur et avec naturel, vers la prise de postures et d'attitudes, parfois difficiles. Une pratique bi-hebdomadaire se concilie parfaitement avec mes activités sportives : jogging, natation, sports de montagne... Sylvie, 35 ans, le 27 juin 2010 Je fais du yoga depuis 2 ans seulement, et je n'ai jamais été aussi souple de ma vie. Mary, 60 ans, le 12 juin 2010 Virginie m'a fait découvrir le yoga. Grâce à ça, j'ai trouvé un équilibre mental et physique, ainsi qu'une souplesse et je lui serai toujours reconnaissante de cette découverte. Ca m'a transformée, avec d'autres choses bien sûr ! Muriel, 33 ans, le 4 mars 2009 Lorsque jai découvert le Yoga, 6 ou 8 mois après la naissance de mon premier enfant, il m'a semblé trouver exactement ce que je cherchais : une pratique physique qui exige une certaine capacité de concentration et à la fois nous invite à respecter notre propre corps et à rester à l'écoute de nous-mêmes. J'ai d'abord été frappée par l'impact physique sur mon corps de jeune maman; en quelques semaines et de manière assez spectaculaire, j'ai eu la sensation de retrouver ma taille d'avant le bébé. J'ai pris l'habitude de faire des petits mouvements tous simples pour éviter les sciatiques à répétition (je n'en ai plus jamais, sauf quand je cesse le yoga plus d'1 ou 2 semaines !) Grâce au travail musculaire qui est assez complet, j'ai également cessé de me faire des entorses, une de mes spécialités... Je crois qu'un des grands mérites du Yoga tel que l'enseigne Virginie, c'est de toujours prendre le temps de nous laisser récupérer après l'effort, et de beaucoup insister sur la respiration. On est capables de fournir un très grand effort pendant un moment, mais il est toujours suivi d'un temps de repos. Peu à peu je me suis mise à transposer ce bon principe dans la vie courante, et je crois que grâce à cela je vis tout simplement beaucoup mieux ! Quelques années plus tard, avec le recul, je considère qu'il ne s'agit pas seulement de s'occuper de son corps, mais plus largement de mieux se connaître soi-même. Je crois que ma découverte du yoga correspond à une étape importante dans ma vie, le début d'une réflexion sur moi-même. Dans ce sens on peut dire que pratiquer le yoga contribue à un équilibre de vie. Dominique, 40 ans, le 7 septembre 2010 Le yoga permet une perception du corps nouvelle. L'effort et la performance sont des notions caduques. Le mouvement sollicite aussi bien l'énergie musculaire que l'amplitude de la respiration. L'esprit se libère alors des pensées parasites du quotidien et c'est le schéma corporel qui occupe tout l'espace. Il en découle un bien-être évident qui a fait de moi une adepte de nombreuses années. Isabelle, 30 ans, le 12 juin 2009 Les bienfaits des séances de Yoga avec Virginie ? 1. Une discipline : ça m'oblige à m'organiser (travail et famille) pour libérer 1 soirée par semaine pour le cours. Et c'est un +, parce que sinon on ne quitte jamais le boulot, ce qu'on a à y faire est toujours si important... Mais le mardi soir, c'est comme ça : à 18h30, dernier carat, je file prendre le bus pour être au yoga à 19h, qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il vente, ou que mon bos ait besoin de moi ou pas : Désolée, ce soir, c'est yoga. Et c'est admis dans ma boîte... Certains se disent même: je devrais faire pareil !. C?est un pas à franchir. 2. Physiquement, ça me réconcilie avec mon corps qui suit par ailleurs les méandres de mes états d'âme. La séance de yoga, c'est un rendez-vous avec lui, et avec moi ! Je retrouve jusqu'à l?existence du plus petit doigt de pied. Je découvre des muscles que j'ignorais. J'apprends les limites de mes possibilités aussi... et sans honte. C'est comme ça, on ne peut pas tout faire bien ou comme on voudrait. Pour ça, le groupe est super important. 3. Une sociabilité à petite dose : les séances sont très sympas. En petits groupes, on finit par se connaître, mais ça reste discret, respectueux, à bonne distance. On ne vient pas pour rigoler ensemble ou blablater, on vient pour se détendre, physiquement et mentalement, pour retrouver sérénité et harmonie. C'est souvent même assez silencieux, toujours léger. 4. J'apprends à respirer, et c'est l?acquis le + important qui me sert tout le temps, n'importe où, sans même que j'y réfléchisse : chez le dentiste, avec mes proches, au boulot, quand je suis seule, chaque fois que j'en ressens le besoin, je me concentre sur ma respiration, personne ne le voit mais à moi,ça me fait du bien. Même les hommes
Roland, 40 ans, le 7 mars 2009 Laurent, 33 ans, le 18 février 2010 J'ai un travail très stressant et je passe toute la journée derrière mon ordinateur. Quand je sors du yoga, je me sens relaxé, je n'ai plus mal au dos ni aux épaules jusqu'à la semaine suivante. Aujourd'hui, je fais 10 minutes de yoga tous les matins en me levant, et 1 heure par semaine avec Virginie. Paul, 40 ans, le 27 avril 2010 Je prends un cours particulier, ça change ma vie. Je suis ravi. Quand je m'assois, quand je marche, quand je suis en conférence, j'ai l'impression de revivre, j'ai appris enfin à respirer ! Hugues, 30 ans, le 12 juin 2010 Je prends des cours de yoga deux fois par semaine avec Virginie depuis presque deux ans maintenant. J'ai appris à bien mieux gérer le stress depuis que je suis ses cours, pendant lesquels je peux m'étirer, me relaxer, apprendre à bien respirer, tout cela dans une ambiance vraiment conviviale. Le yoga de Virginie est vraiment un mélange intéressant, elle a su adapter des techniques avancées aux physionomie des européens. |